今頃2013年度萩往還140kmのデータ集計

今頃、萩往還に初挑戦した1年前の2013年度萩往還140kmのデータを集計

ちなみに　2012年度はこちら

2013年度のデータ

完踏率は1昨年の雨の中の萩往還より高かった。しかし、初挑戦は返り討ち(;｡;)

各関門の到着タイムをゴール時間別に整理

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1昨年とほぼ同様な通過タイムと所要時間

ゴール時間の分布もほぼ同じ

完踏出来るランナーは、天候にあまり影響されないのかなもしれない。

ホラポス隊：ryuji監督さん、じゅんこさん

ゴールに届かなかったランナーの関門通過時刻

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自分も含め、区間タイムが23時間台でゴールされた方より悪い

特に後半の虎ヶ崎からのタイムが落ち込んでしまう

余力を残して往還道の復路に挑まないと、撃沈（自分）

2014年度のデーターはどんな感じになるだろうか。

久しぶり:前ぶり

北丹沢以来の書き込み( ･_･;)

振り返り

8月 218km

9月　0km

10月 48km

11月　0km（福知山マラソン中止）

12月　137km（東山三十六峰MMでヘロヘロ）

2013年の走行距離　1078km

2014年

1月　124km（大阪ハーフ DNS）

2月　0km（泉州マラソン DNS）

3月　40km

と、こんな感じでしか走れない日々が続く。

肉体的にも精神的にもダメだめ。

萩往還140km のリベンジに、付け焼き刃的に

4月　150km　と頑張ってみた（笑）

北丹沢は暑かった

神奈川県北丹沢へ行ってきました。
往復1000kmのドライブ。26時過ぎに無事帰着。
練習量は正直でした(;｡;)
無茶苦茶暑かった。
ワースト記録を2時間ほど更新。ベストから3時間程長く楽しめました。
途中で何度も止めたくなりました。
林道もべた歩きで第二関門制限時間の5分前に通過。
姫次の登りも休み休み。
お陰で、姫次からの1時間ほどの下りは気持ちよかったです。
練習しないとだめですね。

2006年　8:01:08

2007年　7:19:12

2008年　DNS

2009年　7:59:25

2010年　7:30:57

2011年　7:57:11

2012年　DNS

2013年　10:07:00

萩往還140km初挑戦

これまでのウルトラは100kmまでしか経験無し。

2013年の走行距離（ウォーキングも含めて）

1月 102km

2月 43km

3月 55km

4月 38km

こんな状況での初挑戦！

第25回萩往還マラニック大会140kmの部

2012年のデータ解析

コース　

瑠璃光寺（山口）→防府→山口（福祉センター）

　→萩生往還道→萩→萩往還道→山口（瑠璃光寺）

Elevation gain :3,694 m

Elevation Loss: 3,674 m

Max Elevation: 549 m

大きくなります。

5月3日

大阪から移動して15時からの説明会にぎりぎり間に合う。

新幹線は指定が取れず、ホームで1時間待ったのに岡山まで立ちん坊。

山口駅から歩いて説明会会場へ。

超満員の大盛況

受付を済ませ、荷物も預けてサービスのうどんをいただく。

うどんが少なめで〜す！　の説明におもわずご飯、お願いします。

ご飯は別料金だった。

スタート場所に集結

五重塔

ゴールシーンにも納められるか？

17:28　既に行列

250kmの部に出ているホラポス隊（監督さん、かねやんさん、じゅんこさん）にメール

　どのあたりでしょうか。夜は雨が降ったという情報がありました。

　スタートに並んでいます。

　また、連絡しますね。

監督さんから返信

　いよいよですね。現在150K辺りです

　既に全身ボロボロです。頑張って下さい

18:00　スタート　50人ずつ2分間隔のウェーブ式

5〜6番目のグループか

直前のグループのエイエイウォ〜を目の前で

自分のグループの、なっと先頭になってしまう。

18:10頃スタートして福祉会館で荷物を落とす

河川敷を往復して、最初の給食エイド鯖山-たそがれ庵

21.5km 20:32 （普20:41、ギリ21:13）

　★大会案内にある普14:59、ギリ17:54ゴールプラン

往路、復路のどちらかでうどんが支給される

食欲のあるうちに、ゲット。

CP1 英雲荘　29.3km　21:44（普21:39、ギリ22:23）

スタンプを押し忘れないように！

折り返して同じルートを山口へ戻る

37.1km　23:03　鯖山-たそがれ庵通過

（普22:38、ギリ23:33）

身体がしんどくて、既に止めたい気持ちが全身を埋め尽くす。

止めるなら山口、お山に入ったら戻れない。

49.6km　1:03　山口福祉センター（普0:24、ギリ1:38）

行きに落とした荷物から、防寒、ヘッドライトなど引っ張り出し、雑炊？をいただく。

少し元気が出て、闇夜の萩往還道へ

なんかハセツネを思い出す

取りあえず、1日目画像

東山36峰マウンテンマラソンは、撃沈！

練習量は正直です。

大文字山山頂からの下りに入って、両脚痙攣(^^ゞ
騙し騙しで、なんとか、ゴールに辿り着けた。

2012年度の萩往還140kmデータ

まったく走れないので、癒しに、2012年のデータを集計してみた。

140km、24時間の激闘の末、残念にも287名の方がゴールに辿り着けなかった。126名の方が虎ヶ崎の関門で、121名の方は、虎ヶ崎の関門を無事通過したものの、ゴールには届かなかった。

各関門の到着タイムをゴール時間別に整理

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山口の関門通過（早-遅）の幅はゴールタイムよらず約1時間程度であるが、虎ヶ崎の関門通過では、2〜3時間に広がり、ゴールタイム間でかなりオーバーラップしている。最終関門通過後の脚の残り具合が大きく影響するのだろう（あたりまえか(^^ゞ）。

ゴールに届かなかった方々の関門通過時刻

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山口未着の方の英雲荘通過が、23時間台で完走された方の通過時刻よりも遅く、この先、長い距離を残しての時間との闘いになることが予想され。かなり精神的にも辛い状況にりそう。

虎ヶ崎未着の方は、英雲荘通過、山口通過の時刻が、22時間台完走者の時刻とほぼ同じ（関門時刻ぎりぎり）であるが、区間タイムがやや遅いことから、夜行軍が続く山口から虎ヶ崎の区間で、肉体的、精神的なダメージが強くなることが想像できる。126名の方がリタイアされた厳しい区間である。

虎ヶ崎を通過したがゴールに届かなかった方は、虎ヶ崎到着は23時間台完走者に比べやや遅いものの、これまでの各関門間の区間タイムは大きく変わらない。

残り45km、ゴールへ辿り着けるか、リタイアかの精神的、肉体的葛藤の連続なのかもしれない。

勝手な解釈を書き記したが、想像を確かめるためには実体験することが必要かな(^^)v

独り六甲山全縦

まったく走れない日々(;｡;)
09月　169km（村岡ダブルフル100kmを含んでも）
10月　113km
11月　050km

2週間振りの休日。
家内と娘が昨日から旅行ということで、1日自由時間。
3年前にホラポス隊と行った六甲山へ行ってみようと、独り六甲山全縦計画。
前日も午前様帰宅したので、朝が起きられるが第一関門。
4時の目覚ましで目が開いたが、それからの葛藤が40分続く。
行けば楽しいのは分かっているのでが、温かい布団でゴロゴロしているのも捨てがたい。
でも、後悔するだろうな〜。

ささっと支度して、JR始発電車に飛び乗る。
須磨まで直通。意外と人の乗り降りが多いな〜。
須磨で乗換、須磨浦公園到着。

駅前には2つのグループが用意していた。

6時40分、朝食に菓子パン1つ食べて、出発
ゆっくり階段を登る。

鉢伏山　6時58分　朝日が昇る。

旗振山　7時02分　朝日をパチリ。

明石海峡大橋もくっきり。お月様もくっきり。

鉄拐山　7時09分

おらが山から階段降りて、行く手を

長い階段　7時27分

須磨アルプス　7時46分

荒熊神社　8時38分

高取神社　8時43分

お土産物屋さんで、給水

街へと下りて、住宅街をコースロスとしないように、3年前のGPSデータを確認しながらゆっくり走る。

六甲全縦の標識がありることに気づかされる。

コンビニは素通り。

鵯越駅手前（踏切手前）を右折する時、しばし悩む。

と、颯爽と走り行くトレイルランナー。

付いていくが、直ぐにさよなら〜。

9時35分　菊水山を目指す

9時42分　紅葉が綺麗。ここから階段との闘いが始まる。

10時00分　菊水山到着

あの山々を越えてきたんだな〜
もう、脚はパンパン。
宝塚までもつのかな？
給水とチョコレート2粒

10時20分　有馬街道横断

橋を渡ると鍋蓋山への激登りが待ち構える
前のおじさんに付いていく（結局山頂まで、いっしょ）

10時42分　鍋蓋山山頂到着
給水

桜茶屋に向かう途中、コースロスト(;｡;)
青が全縦コース。



前方から本コースへ合流ポイント。
紅葉狩りのハイカーでいっぱいの渓流沿いを下ってきた。

11時17分　桜茶屋到着
手前の河原ではいも鍋パーティがあちらこちらで。
鍋蓋山からの下山途中で追い抜いたハイカーさんが先着していた（笑）
給水、チョコ2粒

天候も怪しくなり、脚も気力も萎えて、摩耶山へ向かうか思案。
寒いので、摩耶山へ向かう。
ゴミを拾っているハイカーさんたちに、ありがとう、のお礼すると、頑張ってって笑顔で応えてくれたので、元気がでてきた。
が、脚は動かないので、ゆっくりと。

アップダウンを繰り返し、
12時33分　摩耶山到着＼(^^＠)／
寒い、寒い。

展望台はハイカーさんで賑わっていた。
腰を下ろすと、脛と腿が痙攣(;｡;)
15分程休憩
給水、菓子パン

雲行きは怪しい

500mLペット購入

歩き、歩き、歩き。
コースを間違えないように。遠回りすると、大変。
3年前の記憶が繋がらない。
お腹が空いたけど、藤原商店、通過

目指すは　ココ↓

14時00分　茶屋　登六庵　に到着

3年前は閉まっていた。
今回は、開いていた＼(^^＠)／
室内は、おしゃれ。
柔らかいストーブの暖で、眼鏡が曇る。
カレーも残っているって＼(^^＠)／

3年越しのカレーライスに出会う。

居心地がよくて、25分ほどまったり。もう、外に出たくない、感じ。

14時27分　覚悟を決めて、出発。

直に雪が降り出す。
暖かそうなガーデンテラスを通過

15時15分　最高峰到着
お邪魔しないように、遠巻きでパチリ。

さあ、宝塚に下りよう！

雪

15時34分　宝塚へのトレイル入り口に到着
この前のちょっとコースミス（笑）

ゆっくりながら、トレイルを気持ちよく下る。
暗くなり出し、足下が不安。サングラスだし(^^ゞ

16時51分　塩尾寺到着
給水、チョコ2粒

雨も降り出し、ロードを、走って下りる。

17時08分　宝塚、到着＼(^^＠)／

雨が酷くなる前に、駅に向かい、そのまま家路に。

帰宅して、ゆっくり風呂とビールで、お疲れ様でした！

やっぱり、寝床を飛び出して、よかった　と。思いながら、2本目を。

泉州国際、エントリー完了

今日の0時から、泉州国際の申し込み開始だった。
帰宅がギリギリになり、ヒヤヒヤ。
0時になった瞬間にアクセし何度かはじかれたが、数分後に繋がると、待ち600秒のカウントダウン。
もどかしい600秒の後に、エントリー完了。

東山三十六峰MMエントリー

案内が届いたので、出勤前にエントリー完了。
昨年は一斉スタートで宝ヶ池を2周したが、案内では、時間差スタートで宝ヶ池は1周という、何年か前の仕様に戻るようだ。

初メンテ

今朝も起きられたが、気力なく休足^^;
京都出張の帰りに、ラン始めてから初めて整骨鍼灸院で診てもらう。
これまで、全くメンテしていなかった。
今回は、一応、腰痛と膝痛ということで、電気掛けて、マッサージ。
バリバリに張っているようで、押されるたびに痛い。
日曜日も開院しているので、体のメンテ（治療）にも気をつかおう。