阿武山へ


17:37
早帰り。
夕方ジョグ、やっぱり阿武山へ。
幾分暑さが和らいでいるのかな〜。

昨日と同じ阿武山へ


16:29
暑くてヘロヘロになって帰着。
昨日とほぼ同じコースなれど、大幅にペースダウン。

雨に走れば

16:41
早帰りして、夕暮れジョグ。
空に黒い雲。
阿武山へ登り始めるとポツポツ。
いったん止んで、2回目の阿武山へ古道から登っていると土砂降り。
そして遠雷。
雷は嫌だけど、めぐみの雨。
雨に走れば、
やった感も十分あり（笑）

シンプルに犬の学校往復

8/20 5:12
復路もトレイル無しでシンプルにロードを走る。
ちょっと早くスタートしたからか、幾分、暑さが和らいだ感じ。
親に感謝する日、62回目を迎え、歳を重ねられた。
これからも、元気に走ろう！

復路はトレイル

8/16 5:24
昨日より少し過ごしやすい朝。
だけど、お山に退避。
珍しく、3人連れのランナーさんとすれ違う。
阿武山からロードに戻ると、やっぱり暑い

バテバテ

8/15 5:28
車作林道折り返して、水分補給がなくなる。
暑かった。

伊吹山ウォーキング

8/14
家内と伊吹山へ。
駐車場待ち1時間だったけど、まあ、順調。
山頂はちょっとガスったりしたけど、琵琶湖もでっかく眼下に広がる。
かっ飛び伊吹でかけ登った登山道には、山頂を目指す登山者のカラフルな山シャツが動いている。
おにぎりを食べてのんびり駐車場へ下山。
日焼けが痛い。

久しぶりにポンポン山へ

8/13 8:28
どのくらい振りだろうか^_^
家内に今日の予定をを確認して、ポンポン山へGO。
バテバテだったけど、お山は気持ちいい。
摂津峡は涼を求めて家族連れで大賑わい。

制覇
高槻市最高峰　ポンポン山
茨木市最高峰　竜王山　

犬の学校から復路はトレイルへ

8/12 5:45
犬の学校から復路はトレイルへ。
陽射しが柔らかいお山に誘われる。
阿武山は古道から。
給水が切れて、20kmに届かず帰還。

車作から竜王山越え

8/10 5:33
今日はロードでゆっくりプチ長めの予定でスタート。
車作までの林道は暑さも控えめ。車作からロードで忍頂寺予定が、竜王山越えで忍頂寺に（笑）
何度か竜王山から車作へ下ったことはあるが、今日のルートは初めて。
竜王山山頂からの下りロードはヨロヨロしながら、オアシスで給水。
もう暑くて暑くて、なんとか我が家にたどり着けた。

先週よりは走れた感じ

8/9 5:52
1週間振り。
走らない朝が続くので、今朝も迷ってしまう（笑）
ちょっと遅出。
犬の学校過ぎて諏訪神社にお詣りして折り返す。
ロードは暑いので、東海自然歩道へ右折。
歩くようなペースだが、一応トレイルランで頂まで。
途中目の前を大きな雌鹿が横切る。
ロードはに戻り阿武山には古道コースを選択。
ここは、歩きが入るが、元気な歩き。
阿武山山頂からは元気に帰宅。
汗いっぱい

摂津峡はcool

8/2 6:33
5時前に目覚めたけれど、スタートは6時過ぎ。
日差しがきつい。早く出てたらな〜と後悔w
犬の学校から市後谷林道を折り返す予定でったが、脚が攣って登り返ができずに摂津峡へ。
涼を求めて家族連れの車が駐車場でプチ渋滞。
摂津峡はcool。
ほぼ速歩で帰宅。
2時間以上動けたので、よし。

2週間振りでバテバテだけど気持ちいい

8/1 17:57
祝日なしの週6日の勤務が続いて走る気力が萎えていた。
月も変わって獅子座の8月。
もうすぐ歳を重ねる日がやってくる。
今日は早帰りできたので、阿武山へ。
汗ダラダラ
ビールが旨い