阿武山ヘロヘロだけど気持ちいい

家内と朝から神戸市立森林植物園へ。
木陰は涼しく快適だが、樹木のない草原は干からびそう。

1万歩程歩いて帰宅。

お昼寝して、夕方ジョグ。まだまだ暑い。
大好きな阿武山へ。
距離は稼げないけど、歩けるのでw

暑い。諏訪神社折り返し

早帰りして、夕方ジョグへ。
走り出しから暑さで歩くようなペース。
のんびり汗をかくジョグ。
復路も苦しくて、12km過ぎで一旦終了（笑）

家路が遠いw

8日ぶりのランはヘロヘロ

雨やら仕事やらでまた空白の1週間。
久しぶりに高槻橋、上の口から神峰山寺で折り返し、原大橋から市後谷林道、そして犬の学校。
林道は嵐の跡の痛々しい姿。
犬の学校からは定番コース。
脚が売り切れでヘロヘロになって帰宅。
ランをくる楽しめた。

夕めし前に

また、休足が続いてしまった。
早帰りできたので、一汗。