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2005.12.12

今年の締めくくり、三田に向けて

さすがに昨日の東山から戻って寝る時にはモモがパンパンだった。
今朝は張りがあったが、いつものように階段でoffice に向かった。
1週間後は今年最後の三田のハーフがある。
アップダウンのあるコースで記録は望めないだろうから、気持ち良く走りたい。

今夜は職場の忘年会でお酒が飲めない(車なので)分、食べ過ぎた。
帰宅後、モモの違和感をほぐすように(それとお腹を空かせるために)
RS200 を Basic mode にして7.8kmを49分かけてジョグ。
前回のBasic mode 時のタイムとほぼ同じ。
このペースなら、モモも大丈夫だった。
500kcal の消費(^O^)

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