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2005.10.08

山岳耐久レース 持ち物リスト

仕事帰りに買い出し完了。

hasetune-2荷物をパッキングしてザックとウエストポーチを身につけて体重測定。
+6.4kg
なんとか収まったヽ(^O^)ノ



赤字はレース後の感想
装備
 帽子:ナイキ(雨なので夜間でも必要だろう)<ー雨よけに必要
 ヘアバンド:ナイキ(帽子でいいか)<ーいらなかった
 長そで(上):去年の鈴鹿シティマラソンの参加賞<ー未使用
 半そで(上):ユニクロ(しまなみ以来、大会はこれで走ってる縁起物)
 短パン(下):ナイキ (いつものランパン)<ー未使用
 ロングパンツ(下):Phenix の4DMアドバンスモデルロングタイツ (モニター
     <ー快適だった
 競泳パンツ(下着):きついかも(トイレに時間がかかる?)
     <ーなくてもいいかも
 靴:Montrail レオナディバイド<ー右くるぶしが当たって痛くなる。疲れで足首が
     外側に倒れていたのか?

 ザック:Deuter の Speed Lite 20<ー15L でも十分だったかな
 手袋:<ー未使用。
 5本指ソックス:ミズノ(薄手の靴下でないと、レオナディバイドがきつい)
     <ー泥々で再利用できず
 雨具:mont-bell のストームクルーザージャケット<ー完ぺき。ポケットもあり
     高かったけど購入してよかった

 スパッツ:mont-bell の GORE-TEX ライトスパッツ ショート<ー自分の足でかき
     上げる泥の進入を防いでくれた

 ヘッドランプ:PETZL の TIKKA XP<ーガスで散乱して見難い。ガスが無ければ
     十分明るかった。電池も無交換。腹に付ければよかったかも

 予備ランプ:ミニマグライト<ー足下を照らすのに役立つ。電池は3時間が限界
 予備電池 単四アルカリ 8<ーミニマグライトに2本使用

 給水システム:LOGOS の DRINK SYSTEM<ーボトルにはいるチューブの長さを
     調節しておくべきだった。

 ストック:家内がぎっくり腰になったときに使ったやつ<ー短過ぎた。
     途中で壊れてしまった

 フェイスタオル:鈴鹿シティマラソンの参加賞<ー未使用。
     何かの時に奇麗なタオルは必要だが、汚れはタイツで拭いた

 タオル:休暇村のぺらぺらタオル<ー未使用。
     何かの時に奇麗なタオルは必要だが、汚れはタイツで拭いた

 ウエストポーチ:補給食入れ<ーあまり大きくないが、補給食の半分が収納でき、
     活躍してくれた

 デジカメ:Pentax Optio S5i (インディゴブルー)ー雨ならなし<ー持たず。
     画像がなく残念

 ゴミ袋:ゴミとゴール後の汚れた靴を入れる<ー先を行くランナーの
     ゴミが目立った。自分で持ち帰れ!!

 地図:縮小コピーしたやつ<ー見る余裕は無なく、コース案内もしっかり
     しているので必要ないかもしれないが、もしもの時を考えてあったほう
     がいいだろう

hasetune-1

補給食(残量)
 アミノバイタルゲル 2(1)<ー重いのが難点。おにぎりの方がよかったかも
 カロリーメイト 1(0)<ー口が渇くが、軽くて美味しい
 PowerBar 4(4)<ーお初ものが残ってしまった
 塩アメ 10(6)<ーほどよい甘さで、口が渇かず、よかった
 おにぎり 3(0)<ーコンビニおにぎりのラップを外し、サランラップで
        包み直しておいた。簡単に食べれてよかった。ゴミも落とさないし

 大福 2(0)<ー美味しかった。必需品
 チョコボール(0)<ー10粒ずつビニール袋に分け、前半と後半分した。美味しかった
 キットカット(1/2)<ー甘くて美味し。そして軽い

補給水
 アミノバリュー 2倍希釈 1L<ー半分ほど
 アミノバリューW  0.5L<ー飲まず
 お茶 0.5L<ー全て飲み干し、2CPでポカリスエット0.5Lをもらう
 水 0.5L<ー飲まず。怪我した時の非常用

その他
 アミノバイタル錠 4錠x2:<ー使わず
 胃薬 3錠x4:<ー使わず
 塩(しまなみの参加賞):<ー使わず
 カットバン:<ー使わず
 貴重品:お金、保険証コピー、帰りの切符など

置き荷物
 傘:
 シャンプー:<ーシャワー使わず
 バスタオル:
 大ビール袋:<ー汚れ物入れ。ザックもすっぽり入った
 マット:
 エアーサロンパス:
 食料:
 酒:<ー帰りの新幹線で一人乾杯!

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