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2005.06.18

ぶり返し

神戸空港マラソン後、足の調子が戻ったので、3日ほど
ジョグはしていた。足はOK。
で、久しぶりに、通勤ラン(18km)をしてみた。
6時過ぎに家を出て、10kmほど気持ち良く走れた。
汗も結構かくので、給水しながらのジョグである。
14〜15kmくらいから、足の調子がおかしくなってきた。
左は膝が、右は例の足の裏が痛み出してきた。
様子をみながらジョグっていたが、ついに残り1km から
歩きが入ってしまった。
一応、アイシングして様子をみることに。

夕方、不安を抱えたまま帰宅ラン。
なんとか行けそうだ。
しかし、5km ともたなかった。
サイクリングロードをジョガーたちに抜かれていく。
殆ど走れず、歩くのが精一杯。しまなみを思い出した。
右足は、裏からくるぶし辺りが痛みだしてきた。
結局バス停まで辿り着いたとき、バスが運良く来てしまったので
乗ってしまった(2km 程)。
バスの終点から、JR に乗って、さらにバス、とう行程が残っているが
45分かけて歩き、家に辿り着いた。

完全休養しないと、足は元通りにならないのかもしれない。
走らないと体重がイッキに増加する。
食べたし、飲みたいし、走りたいし、膝と足の裏痛を治さないと。

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