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2005.05.19

久しぶりに夜ジョグ

月、火 と帰宅が遅くてジョグお休み。
で、日が変わってしまったが、3日ぶりに8.4km を走ってみた。
休養十分なはずなのだが、足が痛いし、動きがぎこちない。
機械と同じように、体も休み過ぎるとダメみたい。
まあ、昨日、今日とばか食いして体重が増加しているのも要因のひとつ。
昨日の晩は、ジョグしてないのに12時過ぎの夜食に、ヨーグルト、低脂肪牛乳。
ここで止めておけばよかったが、続けざまに、柿ピー3袋(6袋入りのやつ)、
さらに菓子パン3つ。
そんでもって、今日は通勤ジョグのときに食べようと職場に持参した
小さな大福を5つも食べてしまった(小さくても大ふくとはこれいかに)。

今夜は、物欲に走ったので、食欲は断ち切れました(^-^;;;

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