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2005.05.04

ロングラン でもないか

14:40 に40km ほど走ろうと1周8.4km のコースを走り始めた。
1周目 46分10秒。 いつもより遅いペース。50分を目指す。
2周目 51分53秒。 丁度いい感じ。しかし、足が重い。
3周目 56分00秒。 途中、歩きが入ってしまった。
           お腹が空いたので、あんぱんを買い出し。
4周目 止め。 

結局25.2km で終了。2/6 の木津川フル以来のハーフより長い距離を
走ったが、目標の40kmにはほど遠い距離しか走れなかった。
もう少し遅めのペースでいいから長く走れないと......。

シャワーを浴びて、今夜も、ビール飲んでます。

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